NUTRITION TABLE
面面俱道
重阳登高时,独缺这碗热腾腾的面!
马上就到了重阳节了
而重阳登高
是重阳的老习俗了
唐代诗人王维的千古名句
遥知兄弟登高处
遍插茱萸少一人
说的就是重阳登高的习俗
可是
一年三百六十五天
哪一天不能登高?
为啥重阳登高成为了习俗呢?
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关于重阳登高,一种说法是,重阳这天其实是祭祀山神、祈求消灾解祸的日子。另一种说法则是,重阳节前后,山上的野果大规模成熟,是人们上山摘果子的好日子。
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不过,现如今重阳登高的意义更多与强身健体有关。秋季初凉,很多地方气温不算很低。但温度随着高度的上升而递减,加上山内气温低,所以秋日登山,温度变化最为频繁,能使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,从而提高人对环境变化的适应能力,以应对即将到来的寒冷冬天。
而且,爬山也有助于锻炼人的肢体灵活度和肺活量,山中的氧气含量丰富,对于呼吸系统也是非常有益的。
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爬山虽然有很多好处,但在消耗了大量体力终于到达山顶之后,吃点什么补充体力往往是很多人非常头疼的事情。山上没水又没电,当然不能寄希望于能泡面热饭啥的,顶多带上几块面包火腿肠。要是保温杯里带了热水,那就是奢侈的了。在经过那么长时间的体力运动之后,这样的一餐是不是稍微寒碜了点儿?
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这个重阳节,登高也要吃得尽兴!